ママ参加型で行う特別レッスン

ママ参加型で行う特別レッスン

cotton candy シーズン3

本日2回目✨

 

今日の内容は

前回の復習…

  • チョキ・パーの確認・マッサージ・設定の復習

※チョキやパーとは…足の部位のイメージや使い方、目指すべき位置などを示しています

  • 股関節のストレッチの復習

 

今回新しく…

○寛骨・鎖骨・鼠径部・肩甲骨・足裏・脚軸のセッティングの習得と練習

○足首背屈の練習

○座位の習得

○太もも(外もも90°)のマッサージ、内ももの筋膜リリースの習得

でした

 

2回目にして早くも身体に変化があり難しい言葉にも反応出来る部分が増え進化が早くて素敵✨

 

経験者は小学生にも関わらず、難しい解剖学アプローチも自らコントロールしたり調整したり強化したり出来る

本当に凄い✨

 

私自身も自分的には充分と言っていい程の変化を経験して来たのにも関わらず昨日またまた自分自身に感動✨

ダンスのレッスン時のエクササイズでこの10年で経験出来てなかった領域での動きを色々体験

自ら自分の進化を感じて感動✨

超~ご機嫌です✨

 

この感動をみ~んなに味わって欲しいー!!!

 

ホンマに動けるって楽しいー

 

でも本当に痛くてあんなに動けなかった私がこの感動を味わえてるんやから絶対みんな味わえる!

そー思うと本当に楽しみ~

 

来週は…

  • 今週の全ての確認・復習

○脚軸方向の筋トレ

○蹲踞(そんきょ)の習得

 

をやります!

 

ダンサーはもちろん

身体をちゃんと動かしてみたい人

いつまでも健康に動きたい人

美しいボディに興味がある人

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